Beneficios del trekking y deportes al aire libre
Much@s seguramente pensarán encontrar en este artículo que lo mejor del trekking y la aventura es, que es el camino más rápido para bajar de peso ...pues NO!! te equivocaste de blog....jaja.Si bien el consumo energético que produce esta actividad te hace bajar de peso mucho más rápido que otros deportes, los beneficios que genera deja de lado la cuestión del peso...voy a nombrar algunos beneficios del trekking, montañismo, andinismo y alpinismo y en general los deportes de aventura, espero acordarme de todos!!
| BENEFICIOS | MAS BENEFICIOS! |
| Despeja tu mente al tener que concentrarte solo en un momento | Tienes un recambio verdadero de oxigeno en tu cuerpo y sangre |
| Libera tu alma de sentimientos no positivos | Generas adaptación física y psíquica a situaciones extremas |
| Mejora tu autoestima | Reduce niveles de stress, por ende colesterol malo, glucosa, previene infartos |
| Estimula la confianza en vos mismo | Aumenta la densidad osea |
| Agudiza el sentido de la observación | Te ayuda a mantener disciplina |
| Aumenta la tolerancia y la paciencia | Fomento del Orden y a establecer objetivos y sus pasos para lograrlos |
Aumenta tu capacidad pulmonar | Fomenta el Compañerismo |
| Tonifica toda la zona central abdominal, columna y piernas | Te hace valorar lo que dejas atrás por estar unas horas o unas semanas en la montaña |
Desintoxicación de nuestro organismo mas efectivamente que otro deporte, al ingresar oxígeno sin contaminación a nuestro cuerpo | Nos enseña a andar más livianos en la vida |
Siempre es recomendable realizarse chequeos regularmente y consultar médicos deportólogos y nutricionistas en caso que quieras llevar este deporte a tu máximo rendimiento.